Notre
corps est régi par des horloges internes qui déterminent ses temps
d’éveil, et de sommeil. Le sommeil est capital pour le repos
et la régénération de chaque organe. Un accident du sommeil, comme
un réveil brutal en pleine nuit : peut être expliqué en
médecine chinoise par un blocage énergétique dans un organe
précis.
Voici selon les horaires la correspondance avec chaque
organe.
– Entre
21h et 23h : C’est
l’horaire des régénérations endocriniennes .Si vous avez du
mal à vous endormir pendant cet intervalle, c’est que vous êtes
en mode combat,et lutte. Relâchez la pression, et ne pensez plus aux
causes de vos tensions.
–
Entre
23h et 1h : si
vous vous réveillez c’est à cause du ressentiment, et de
l’autocritique c‘est aussi à cause d’un excès de mauvaises
graisses. Nourrissez- vous plus sainement et booster votre confiance
en vous.
– Entre
1h et 3h : C’est
l’intervalle consacré à la désintoxication et la régénération
c ‘est l’heure du foie. Se réveiller à cet heure est signe de
colère, frustration, et négativité.Pensez à purifier votre esprit
des toxines émotionnelles.
– De
3h à 5h :
C’est l’intervalle des poumons et de l’oxygénation.Si vous
vous réveillez à cet heure c’est signe de tristesse et douleurs.
Pensez à respirer et vous relaxer.
– De
5h à 7h : C’est
l’heure du travail d’élimination des toxines par les intestins.
Si vous vous réveillez à cet heure c’est que vous mangez tard et
trop copieux !
Comment
retrouver un meilleur sommeil :
–
Préparer
le sommeil : 2 heures avant de dormir, se mettre au calme,
sans écrans, sans télé, ni café ni cigarettes.
–
Se
coucher à heure fixe, dans une chambre fraiche et obscure.
Voir
plus en détail un article déjà édité sur le blog l'horloge biologique selon la médecine chinoise
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