Vous
avez beau entendre parler des dangers de la cigarette, vous n’êtes
pas vraiment capable de mesurer l’importance de laisser de côté
cette mauvaise habitude ! Il n’est jamais trop tard pour bien
faire… Vous avez seulement besoin d’avoir toutes les données en
main pour vous décider ! Pour vous aider à mieux comprendre les
enjeux, nous vous invitons à découvrir étape par étape ce qui
arrive à votre corps une fois que vous cessez de fumer et que
vous éteignez votre cigarette pour ne plus jamais en
rallumer une autre.
20 MINUTES APRÈS
La
nicotine augmente généralement le nombre de battements de cœur…
ce qui entraîne une hausse de la pression artérielle et le
refroidissement des extrémités de votre corps (pieds et mains).
Environ 20 minutes après avoir arrêté de fumer, votre métabolisme
commence à récupérer ses repères : stabilisation du pouls,
équilibrage de la tension artérielle et réchauffement des membres.
DANS 8 HEURES
La
cigarette contient du monoxyde de carbone. A chaque fois que vous
fumez, cette substance extrêmement nocive pénètre dans votre corps
et y reste si vous ne prenez pas le soin de détoxifier votre corps.
Environ 8 heures après avoir arrêté de fumer, le taux de monoxyde
baisse de moitié et votre niveau d’oxygène redevient normal.
DANS 48 HEURES
La
cigarette entraîne chez les fumeurs un certain nombre de problèmes
cardiaques. Elle cause même, dans certains cas, des attaques
violentes et subites. En laissant de côté la cigarette, vous
éloignez de vous la menace des soucis cardiaques. D’ailleurs,
votre palais et votre nez commencent à percevoir la différence
: vous sentez avec plus d’acuité les odeurs et vous ressentez plus
de plaisir en mangeant.
DANS
72 HEURES
Vos
poumons remplissent leur fonction avec plus de facilité et
votre souffle devient plus régulier. D’ailleurs, vous ne fatiguez
plus aussi vite quand vous vous dépensez physiquement.
DANS
2 SEMAINES
Votre
pression sanguine reprend un rythme normal et le sang irrigue
correctement tous les membres du corps. Vous ressentez moins de
fatigue et avez moins de difficultés à vous mouvoir : vous n’avez
plus cette perpétuelle impression d’être courbaturés de partout.
DANS
3 À 9 MOIS
Vos
poumons récupèrent petit à petit l’ensemble de leurs
fonctionnalités. D’ailleurs votre capacité respiratoire
augmentera de près de 10%. Vous n’avez plus autant de soucis de
santé : plus de toux, d’éternuements, de difficultés
respiratoires, de sifflements…
DANS 3 À 5 ANS
Le
risque d’avoir une attaque cardiaque ou un AVC à cause de la
cigarette aura baissé de moitié durant la première année. Durant
les 4 années qui suivent, votre cœur récupère petit à petit
ses capacités, idem du côté de l’activité cérébrale. Vous
risquez d’avoir une attaque au même degré qu’un
non-fumeur.
DANS 10 ANS
Le
spectre du cancer pulmonaire s’éloigne de plus en plus. Vous
n’avez plus de soucis à vous faire de ce côté-là. Selon des
études observatoires ayant pour échantillon d’anciens fumeurs,
ces derniers ne courent plus le risque de développer un cancer
des poumons à cause de la cigarette.
Un
livre pour vous aider et qui a fait ses preuves:
pour 8.20 euros vous comprendrez les mécanismes de la nicotine et pourquoi elle vous rend addict! mais surtout les ficelles pour pouvoir arrêter à votre rythme (important de ne pas se mettre le stress, vous verrez que ce livre vous motivera et vous aurez hâte d'en finir avec cette m***e)
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